• Home »
  • صحة »
  • الابتعاد عن الشكوى لأسبوع يعالج الاكتئاب

الابتعاد عن الشكوى لأسبوع يعالج الاكتئاب

ms20170514_1

صحيفة الجزيرة:

قالت عالمة التنفس الفرنسية أورور إيموليه بجامعة باريس، أن الابتعاد عن الاعتراض والشكوى من كل الصعاب اليومية لمدة أسبوع يعالج الاكتئاب، وطالبت عالمة النفس الفرنسية بضرورة التراجع وتحليل أسباب الشكوى والاعتراض، وإجراء الحوار مع النفس والتساؤل عن حجم المشاكل التي تسبب الضيق.

وأكدت: «أنه يفضل تناول ورقة وقلم وتسجيل كل المشاكل اليومية التي يتعرض لها الإنسان ليجد أنها تافهة ولم تكن تستحق كل هذا، لذلك يجب أخذ الأمور ببساطة أكبر مع محاولة تحاشي كل مضايقات الحياة التي لا تنتهي طوال اليوم».