قضاء ساعة على «السناب شات» ينقص حصتك من النوم

الجزيرة – وكالات:

قضاء ساعة واحدة في اليوم على تطبيقات التواصل الاجتماعي يمكن أن يضر نمط النوم الخاص بك، بحسب دراسة جديدة.

واهتم باحثون كنديون بتقييم سبب عدم حصول الكثير من الشباب على الساعات الثماني اللازمة من النوم يوميًّا، فوجدوا أن المشكلة تكمن في قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي.

ووجدت الدراسة أن أولئك الذين قضوا 60 دقيقة على الأقل على (واتساب أو فيسبوك أو سناب شات) عانى أكثرهم من قلة النوم مقارنة مع أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

وقالت الدراسة إنه كلما زاد استخدامهم للتطبيقات والمواقع حصلوا على نوم أقل. ونُشرت نتائج الدراسة في دورية أكتا بيدياتريكا Acta Paediatrica المختصة بطب الأطفال.